Se stai seduto muori!

Tutti i rischi della vita
davanti alla scrivania (o alla tv).

 

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13 maggio 2011. - 9,3 al giorno: sono le ore che trascorriamo seduti. Che si tratti di seggiola o divano, scrivania o televisore, è un tempo che supera qualsiasi altra nostra attività. E non fa bene. Perchè mentre stiamo seduti, non bruciamo alcuna caloria. Ingrassiamo. Il rischio di malattie cardiovascolari aumenta. Perchè l'uomo, quando venne "inventato" non è stato concepito per star seduto, ma per correre e camminare. E' stato il secolo degli uffici ( e poi della tv e del computer) a incollarlo letteralmente alla sedia.

LA SEDENTARIETÀ FA MALE - Quanto ci possa far male la sedentarietà, ce lo illustra ben bene una divertente quanto ammonitrice storia a sequenze pubblicata dal sito americano www.medicalbillingandcoding.org.

Noi ve la presentiamo opportunamente tradotta: apprenderete che tre ore di televisione spaparanzati sul divano annullano qualsivoglia fatica in palestra. Che mentre sudiamo alla scrivania, il nostro corpo è inerte. E che se proprio siamo costretti a non muoverci, perchè il nostro lavoro ce lo impone, alzarsi anche per un minuto e farsi il periplo dell'ufficio, aiuta. Perchè chi si siede è perduto.

(matteo cruccu / corriere.it / puntodincontro)

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13 de mayo de 2011. - 9.3 por día: son las horas que pasamos sentados. Ya sea que se trate de un sofá o una silla, un escritorio o la televisión, es un tiempo que excede todas nuestras otras actividades. Y No es bueno. Porque mientras estamos sentados, no se queman calorías. Engordamos. Aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El hombre, cuando fue "inventado" no fue diseñado para estar sentado, sino para correr y caminar. Fue durante el siglo de las oficinas (y luego de la televisión y la computadora) cuando acabó literalmente pegado a la silla.

LA INACTIVIDAD FÍSICA HACE DAÑO - Una divertida e ilustradora secuencia de dibujos publicada por el sitio www.medicalbillingandcoding.org nos transmite con claridad cuan peligrosa pueda ser una vida sedentaria. Nosotros la reproducimos aquí traducida al italiano. Aprenderán que tres horas de televisión "desparramados" en el sofá cancelan cualquier esfuerzo en el gimnasio. Que mientras estamos sentados estudiando nuestro cuerpo no opera. Y que si realmente nos vemos obligados a no movernos debido a nuestro trabajo, levantarse aunque sea un minuto darle la vuelta a la oficina, ayuda. Porque el que se sienta está perdido.

 

(matteo cruccu / corriere.it / puntodincontro)